エネルギー

ヒトが糖質や脂質をエネルギーに変える仕組み

糖質や脂質をエネルギーに変える仕組みについて解説。爆速エネルギー経路のクレアチンリン酸系、無酸素系運動のエネルギー経路である解糖系、脂肪をたくさん燃やすことができる有酸素系の3つについて解説しています。
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ヒトのエネルギーの素とエネルギー貯蔵システム

トライアスリート管理栄養士のTDです。 前回は消費エネルギーの種類について解説しました。 消費エネルギーっていっても色々あるんだなぁってことをご理解いただいたかと思います。 今回は「ヒトは何からエネルギーを作って...
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ヒトにとってエネルギーってなんなのか?

人間にとってエネルギーとはいったい何者なのかってことを理解しましょう! エネルギー管理で重要なのは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランス=エネルギー出納を把握することです!
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基礎代謝ってなに? ~3つの消費エネルギー~

5分で解説!ヒトの消費エネルギーの種類について超簡単に解説した記事。基礎代謝量、活動消費量、食事誘発性熱産生の3種類を理解しましょう。
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